- Advertisement -
Αρχική Uncategorized Το παράδοξο της σωματικής δραστηριότητας: Κάνει καλό μόνο όταν γίνεται στον ελεύθερο...

Το παράδοξο της σωματικής δραστηριότητας: Κάνει καλό μόνο όταν γίνεται στον ελεύθερο χρόνο και όχι για λόγους εργασίας |

- Advertisement -

Το παράδοξο της σωματικής δραστηριότητας αναδεικνύει μια μεγάλη δανική μελέτη, σύμφωνα με την οποία όταν αυτή η δραστηριότητα γίνεται στον ελεύθερο χρόνο έχει οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία και τη μακροζωία ενός ανθρώπου, αλλά όταν γίνεται στο πλαίσιο της δουλειάς του, έχει αντίθετο αποτέλεσμα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Αντρέας Χόλτεμαν του Εθνικού Κέντρου Ερευνών για το Εργασιακό Περιβάλλον στην Κοπεγχάγη, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «European Heart Journal» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 104.000 ανθρώπους 20 έως 100 ετών σε βάθος δεκαετίας, στη διάρκεια της οποίας υπήρξαν σχεδόν 10.000 θάνατοι (10%) από οποιαδήποτε αιτία και σχεδόν 8.000 καρδιαγγειακά περιστατικά (8%), όπως εμφράγματα και εγκεφαλικά.

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η μελέτη συσχέτισε τους θανάτους και τα καρδιαγγειακά περιστατικά με το βαθμό σωματικής δραστηριότητας των συμμετεχόντων τόσο στη δουλειά τους όσο και στον ελεύθερο χρόνο τους. Διαπιστώθηκε ότι, σε σχέση με όσους είχαν ελάχιστη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο, όσοι είχαν μέτρια, υψηλή ή πολύ υψηλή δραστηριότητα, είχαν αντίστοιχα 26%, 41% και 40% μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Σωματική δραστηριότητα στο πλαίσιο της εργασίας

Αντίθετα, στην περίπτωση της σωματικής δραστηριότητας στο πλαίσιο της εργασίας, σε σχέση με όσους είχαν ελάχιστη κινητικότητα, εκείνοι με υψηλή και πολύ υψηλή σωματική δραστηριότητα είχαν αντίστοιχα 13% και 27% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου. Με άλλα λόγια, ενώ η σωματική δραστηριότητα κάθε είδους στον ελεύθερο χρόνο (όχι μόνο η γυμναστική ή γενικότερα η άσκηση) ωφελεί, στη δουλειά μάλλον «σκοτώνει».

Κατά παρόμοιο τρόπο, όσον αφορά τα καρδιαγγειακά περιστατικά (θανατηφόρα και μη), η μέτρια, υψηλή και πολύ υψηλή δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο σχετίζεται αντίστοιχα με μειωμένο κίνδυνο κατά 14%, 23% και 15%, ενώ στην περίπτωση της εργασίας η υψηλή και πολύ υψηλή δραστηριότητα σχετίζεται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο κατά 15% και 35% αντίστοιχα.

«Πολλοί άνθρωποι με χειρωνακτικές εργασίες πιστεύουν ότι γίνονται πιο υγιείς μέσω της επαγγελματικής σωματικής δραστηριότητας τους και ότι συνεπώς μπορούν να χαλαρώσουν στο σπίτι τους. Δυστυχώς τα ευρήματα μας δείχνουν ότι αυτό δεν συμβαίνει. Αυτοί οι εργαζόμενοι θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο τους, αν και συχνά είναι πολύ κουρασμένοι από τη δουλειά τους για να κάνουν κάτι τέτοιο», δήλωσε ο Χόλτεμαν. Όπως είπε, ακόμη και μια 30λεπτη βόλτα με γρήγορο βήμα μετά τη δουλειά μπορεί να ωφελήσει την υγεία αυτών των ανθρώπων.

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακολουθήστε το iefimerida.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο iefimerida.gr

Πηγή

- Advertisement -

Must Read

Αλβανία: Εγκαίνια του Ελληνικού Πάρκου στα Τίρανα από τον δήμαρχο Αθηναίων Κώστα Μπακογιάννη |

Πάρκο έξι στρεμμάτων που χρηματοδοτήθηκε από ελληνικές επιχειρήσεις στην Αλβανία εγκαινίασαν στα Τίρανα ο δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης και ο ομόλογός του της αλβανικής...
- Advertisement -

Ο μοναδικός τρόπος για την πρόληψη της μηνιγγίτιδας Β είναι ο έγκαιρος εμβολιασμός του παιδιού

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2021, 14:08 Το τελευταίο χρονικό διάστημα με τη σταδιακή άρση των μέτρων έναντι της νόσου COVID-19, όλοι αρχίζουμε και επιστρέφουμε...

Related News

Αλβανία: Εγκαίνια του Ελληνικού Πάρκου στα Τίρανα από τον δήμαρχο Αθηναίων Κώστα Μπακογιάννη |

Πάρκο έξι στρεμμάτων που χρηματοδοτήθηκε από ελληνικές επιχειρήσεις στην Αλβανία εγκαινίασαν στα Τίρανα ο δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης και ο ομόλογός του της αλβανικής...

Ο μοναδικός τρόπος για την πρόληψη της μηνιγγίτιδας Β είναι ο έγκαιρος εμβολιασμός του παιδιού

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2021, 14:08 Το τελευταίο χρονικό διάστημα με τη σταδιακή άρση των μέτρων έναντι της νόσου COVID-19, όλοι αρχίζουμε και επιστρέφουμε...
- Advertisement -

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here