- Advertisement -
Αρχική Uncategorized Οσοι τρώνε πριν τις 8:30 το πρωί μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη -Τι...

Οσοι τρώνε πριν τις 8:30 το πρωί μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη -Τι έδειξε αμερικανική έρευνα |

- Advertisement -

Οι άνθρωποι που αρχίζουν το φαγητό πριν τις 8:30 το πρωί, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μεγαλύτερη ινσουλινοαντοχή, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Μάριαμ Άλι του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγο, που έκαναν τη σχετική παρουσίαση στο διαδικτυακό ετήσιο συνέδριο της αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, ανέλυσαν στοιχεία για 10.575 άτομα, που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το συνολικό χρόνο μέσα στη μέρα που έτρωγαν (από το πρωινό έως το βραδινό): λιγότερο από δέκα ώρες, 10 έως 13 και περισσότερες από 13. Επίσης δημιουργήθηκαν έξι υποκατηγορίες ανάλογα με το αν κάποιος ξεκινούσε να τρώει πριν ή μετά τις 08:30 το πρωί.

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Βρήκαμε ότι όσοι αρχίζουν να τρώνε νωρίτερα στη διάρκεια της μέρας, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μικρότερη ινσουλινοαντίσταση, άσχετα με το αν περιορίζουν το εύρος της λήψης τροφής σε λιγότερες από 10 ώρες ή “απλώνουν” το φαγητό τους σε πάνω από 13 ώρες καθημερινά», δήλωσε η δρ Άλι. Η αντίσταση/αντοχή στην ινσουλίνη συμβαίνει όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται εξίσου καλά στην παραγόμενη από το πάγκρεας ορμόνη και η γλυκόζη δυσκολεύεται να εισέλθει στα κύτταρα για να μεταβολισθεί, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακολουθήστε το iefimerida.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο iefimerida.gr

Πηγή

- Advertisement -

Must Read

Εμβόλιο κατά του Covid με τη «σύριγγα χωρίς βελόνα»

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 28 Ιουλίου 2021, 21:26 Στην πόλη Μεσσίνα της Σικελίας χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ευρώπη...
- Advertisement -

Σοκάρει η ιστορία του 13χρονου αγοριού: Ξύπνησε από κώμα λίγο πριν τον αποσυνδέσουν – “Το μόνο που είδα ήταν…” (vid)

Ο Τρέντον Μακίνλεϊ από την Αλαμπάμα μπορεί μεγαλώνοντας να γράψει μία ολόκληρη διατριβή για τη σημασία του timing και το πώς είναι η τύχη...

ΣΥΡΙΖΑ για φωτιά στη Σταμάτα: «Το επιτελικό κράτος πιάστηκε στον ύπνο» |

Την έλλειψη οργάνωσης και συντονισμού καταγγέλλει, έπειτα από αυτοψία στις πληγείσες από την πυρκαγιά περιοχές του δήμου Διονύσου, κλιμάκιο του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ. Στην ανακοίνωσή του το...

Τα 10 πιο περίεργα πράγματα που βρέθηκαν στο τμήμα ελέγχου ασφαλείας του αεροδρομίου

Το τμήμα ελέγχου του αεροδρομίου είναι γνωστό για τους αυστηρούς του κανόνες. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι υποτιμούν τη σοβαρότητα αυτής της δουλειάς. Παρακάτω θα δείτε...

Related News

Εμβόλιο κατά του Covid με τη «σύριγγα χωρίς βελόνα»

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 28 Ιουλίου 2021, 21:26 Στην πόλη Μεσσίνα της Σικελίας χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ευρώπη...

Σοκάρει η ιστορία του 13χρονου αγοριού: Ξύπνησε από κώμα λίγο πριν τον αποσυνδέσουν – “Το μόνο που είδα ήταν…” (vid)

Ο Τρέντον Μακίνλεϊ από την Αλαμπάμα μπορεί μεγαλώνοντας να γράψει μία ολόκληρη διατριβή για τη σημασία του timing και το πώς είναι η τύχη...

ΣΥΡΙΖΑ για φωτιά στη Σταμάτα: «Το επιτελικό κράτος πιάστηκε στον ύπνο» |

Την έλλειψη οργάνωσης και συντονισμού καταγγέλλει, έπειτα από αυτοψία στις πληγείσες από την πυρκαγιά περιοχές του δήμου Διονύσου, κλιμάκιο του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ. Στην ανακοίνωσή του το...

Τα 10 πιο περίεργα πράγματα που βρέθηκαν στο τμήμα ελέγχου ασφαλείας του αεροδρομίου

Το τμήμα ελέγχου του αεροδρομίου είναι γνωστό για τους αυστηρούς του κανόνες. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι υποτιμούν τη σοβαρότητα αυτής της δουλειάς. Παρακάτω θα δείτε...

Έγινε μητέρα στα 65 από τον 80χρονο σύζυγό της

Ένα περίεργο περιστατικό μας έρχεται από την Ινδία, διότι μια γυναίκα ισχυρίζεται ότι γέννησε ένα υγιέστατο κοριτσάκι στα 65 της. Ακόμα πιο περίεργο είναι...
- Advertisement -

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here