- Advertisement -
Αρχική Uncategorized Οσοι τρώνε πριν τις 8:30 το πρωί μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη -Τι...

Οσοι τρώνε πριν τις 8:30 το πρωί μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη -Τι έδειξε αμερικανική έρευνα |

- Advertisement -

Οι άνθρωποι που αρχίζουν το φαγητό πριν τις 8:30 το πρωί, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μεγαλύτερη ινσουλινοαντοχή, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Μάριαμ Άλι του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγο, που έκαναν τη σχετική παρουσίαση στο διαδικτυακό ετήσιο συνέδριο της αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, ανέλυσαν στοιχεία για 10.575 άτομα, που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το συνολικό χρόνο μέσα στη μέρα που έτρωγαν (από το πρωινό έως το βραδινό): λιγότερο από δέκα ώρες, 10 έως 13 και περισσότερες από 13. Επίσης δημιουργήθηκαν έξι υποκατηγορίες ανάλογα με το αν κάποιος ξεκινούσε να τρώει πριν ή μετά τις 08:30 το πρωί.

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Βρήκαμε ότι όσοι αρχίζουν να τρώνε νωρίτερα στη διάρκεια της μέρας, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μικρότερη ινσουλινοαντίσταση, άσχετα με το αν περιορίζουν το εύρος της λήψης τροφής σε λιγότερες από 10 ώρες ή “απλώνουν” το φαγητό τους σε πάνω από 13 ώρες καθημερινά», δήλωσε η δρ Άλι. Η αντίσταση/αντοχή στην ινσουλίνη συμβαίνει όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται εξίσου καλά στην παραγόμενη από το πάγκρεας ορμόνη και η γλυκόζη δυσκολεύεται να εισέλθει στα κύτταρα για να μεταβολισθεί, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ακολουθήστε το iefimerida.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο iefimerida.gr

Πηγή

- Advertisement -

Must Read

Πρασσάς: Η μετάλλαξη Όμικρον συνδυάζει την υπερμετάδοση με την ικανότητα να διαφεύγει από τα εμβόλια |

Την πρόκληση της αντιμετώπισης της μετάλλαξης Όμικρον, αλλά και την αναχαίτιση του κύματος της πανδημίας που βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη στη χώρα μας με...
- Advertisement -

Επικεφαλής ιολόγος του εργαστηρίου Γιοχάνεσμπουργκ: Η μετάλλαξη «Όμικρον» θα επικρατήσει |

Πολύ περισσότερο μεταδοτική, αλλά με πιο ήπια συμπτώματα σε όποιον νοσεί, η μετάλλαξη «Όμικρον» που έχει θέσει σε συναγερμό την επιστημονική κοινότητα παγκοσμίως. Στο...

Η παροχή κοινωνικής υποστήριξης σε άλλους μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021, 15:16 Ζήσης Ψάλλας Οι θετικές σχέσεις μπορεί να συνδέονται με χαμηλότερη φλεγμονή βρήκε...

Κορωνοϊός: Τερτραψήφιος αριθμός μολύνσεων σε Αττική και Θεσσαλονίκη -Αυξημένη διάδοση σε Αχαΐα και Ηράκλειο |

Αττική και Θεσσαλονίκη παραμένουν στο «κόκκινο» αναφορικά με τα νέα κρούσματα κορωνοϊού που ανακοινώθηκαν στη χώρα τη τελευταία ημέρα. Παρά το γεγονός πως το σύνολο...

Related News

Πρασσάς: Η μετάλλαξη Όμικρον συνδυάζει την υπερμετάδοση με την ικανότητα να διαφεύγει από τα εμβόλια |

Την πρόκληση της αντιμετώπισης της μετάλλαξης Όμικρον, αλλά και την αναχαίτιση του κύματος της πανδημίας που βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη στη χώρα μας με...

Επικεφαλής ιολόγος του εργαστηρίου Γιοχάνεσμπουργκ: Η μετάλλαξη «Όμικρον» θα επικρατήσει |

Πολύ περισσότερο μεταδοτική, αλλά με πιο ήπια συμπτώματα σε όποιον νοσεί, η μετάλλαξη «Όμικρον» που έχει θέσει σε συναγερμό την επιστημονική κοινότητα παγκοσμίως. Στο...

Η παροχή κοινωνικής υποστήριξης σε άλλους μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας

Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021, 15:16 Ζήσης Ψάλλας Οι θετικές σχέσεις μπορεί να συνδέονται με χαμηλότερη φλεγμονή βρήκε...

Κορωνοϊός: Τερτραψήφιος αριθμός μολύνσεων σε Αττική και Θεσσαλονίκη -Αυξημένη διάδοση σε Αχαΐα και Ηράκλειο |

Αττική και Θεσσαλονίκη παραμένουν στο «κόκκινο» αναφορικά με τα νέα κρούσματα κορωνοϊού που ανακοινώθηκαν στη χώρα τη τελευταία ημέρα. Παρά το γεγονός πως το σύνολο...

Θηλασμός στην πρώτη ώρα και συνδιαμονή μητέρας-παιδιού (Rooming in) |

Η επαφή δέρμα με δέρμα και ο πρώτος θηλασμός υποστηρίζεται ακόμη και μετά από καισαρική τομή, εφόσον η μητέρα και το νεογνό είναι...
- Advertisement -

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here