- Advertisement -
Αρχική Uncategorized Οι 10 διαφορετικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε την μοναξιά εν μέσω lockdown...

Οι 10 διαφορετικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε την μοναξιά εν μέσω lockdown |

- Advertisement -

Οι ρομποτικοί σκύλοι, η θεραπεία γέλιου και ο διαλογισμός είναι μερικοί από τους -παραδοσιακούς ή πιο πρωτότυπους- τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να καταπολεμήσουν τη μοναξιά τους και την κοινωνική απομόνωση εν μέσω lockdown, σύμφωνα με μία νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο «PLoS One», πραγματοποίησαν μία εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ενταθεί λόγω της πανδημίας, ιδίως για τα άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά όχι μόνο. Διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, το άγχος και η κατάθλιψη, έχουν συνδεθεί με τη μοναξιά.

Ρομποτικοί σκύλοι, θεραπεία γέλιου και διαλογισμός στους 10 τρόπους καταπολέμησης της μοναξιάς εν μέσω lockdown

Προέκυψε έτσι ένας
«δεκάλογος» δραστηριοτήτων που πολλές μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά,
αν και, όπως παραδέχτηκαν οι επιστήμονες, στην περίπτωση των
ηλικιωμένων υπάρχει συχνά το εμπόδιο ότι δεν είναι εξοικειωμένοι με τους
υπολογιστές και τις νέες τεχνολογίες.

1. Ρομποτικοί διαδραστικοί
σκύλοι: Οι μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικοί
με τους πραγματικούς στο να κρατούν παρέα, έστω μία φορά την εβδομάδα.

2. Διαλογισμός και τάι-τσι: Αποδεδειγμένα αποτελεσματικά και τα δύο.

3.
Θεραπεία γέλιου: Ασκήσεις γέλιου, βαθιές αναπνοές, παιγνίδια, τραγούδια
κ.ά., μπορούν να γίνουν και σε online ομάδες, πιθανώς σε συνδυασμό με
διαλογιστικές ασκήσεις ή γιόγκα.

4. Συζητήσεις για την τέχνη: Οι
συμμετέχοντες περιγράφουν έργα τέχνης, τα συναισθήματά τους σε σχέση με
αυτά (π.χ. έναν πίνακα ζωγραφικής) και τις σχετικές αναμνήσεις τους
(π.χ. από μουσεία).

5. Θεραπεία αναμνήσεων: Εβδομαδιαίες online συζητήσεις ανταλλαγής αναμνήσεων και έκφρασης συναισθημάτων.

6.
Μαθήματα φιλίας και κοινωνικής ενσωμάτωσης: Εκπαιδευτικές παρεμβάσεις
με ενημέρωση πάνω στις θεωρίες σχετικά με τη μοναξιά και την απομόνωση,
στους τρόπους καταπολέμησής τους κ.ά.

7. Παιγνίδια Wii.

8. Κηπουρική εσωτερικού χώρου.

9. Συναντήσεις γνωριμίας με τους γείτονες.

10. Βιντεοδιασκέψεις με φίλους και συγγενείς.

«Υστερόγραφο»:
Η μοναξιά μπορεί να διαφέρει σημαντικά από την απομόνωση, σύμφωνα με
τους επιστήμονες. Για παράδειγμα, ένας εσωστρεφής άνθρωπος ή ένας
καλλιτέχνης μπορεί να είναι κοινωνικά απομονωμένος, αλλά να μη νιώθει
καμία μοναξιά, αντίθετα να είναι πολύ δημιουργικός και ικανοποιημένος
από τη ζωή του.



Πηγή

- Advertisement -

Must Read

Η CSL προχωρά στην εξαγορά της Vifor Pharma, ηγέτιδας εταιρείας στον τομέα της νεφρολογίας

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 15:50 Η CSL Limited, μητρική εταιρεία της CSL Behring, ανακοίνωσε την πρόθεσή της να εξαγοράσει τη...
- Advertisement -

Το υπουργείο Υποδομών καλεί το πρωί την Αττική Οδό για τις αποζημιώσεις των 2.000 ευρώ |

Με τους επικεφαλής της Εταιρείας Αττικές Διαδρομές συναντάται αύριο, Πέμπτη, ο υφυπουργός Υποδομών Γιώργος Καραγιάννης σχετικά με την καταβολή της αποζημίωσης των 2.000 ευρώ...

Οι υψηλές θερμοκρασίας στα νερά των θαλασσών απειλούν τον γαύρο

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 13:35 Αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ψάρια στο τραπέζι των καταναλωτών, που υπάρχει σε αφθονία στη χώρα μας,...

Η Όμικρον επιβιώνει περισσότερο πάνω στα πλαστικά και στο δέρμα σε σχέση με άλλες παραλλαγές

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 25 Ιανουαρίου 2022, 16:50 Η Όμικρον μπορεί να επιβιώσει για περισσότερο καιρό πάνω σε πλαστικές επιφάνειες και στο ανθρώπινο...

Related News

Η CSL προχωρά στην εξαγορά της Vifor Pharma, ηγέτιδας εταιρείας στον τομέα της νεφρολογίας

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 15:50 Η CSL Limited, μητρική εταιρεία της CSL Behring, ανακοίνωσε την πρόθεσή της να εξαγοράσει τη...

Το υπουργείο Υποδομών καλεί το πρωί την Αττική Οδό για τις αποζημιώσεις των 2.000 ευρώ |

Με τους επικεφαλής της Εταιρείας Αττικές Διαδρομές συναντάται αύριο, Πέμπτη, ο υφυπουργός Υποδομών Γιώργος Καραγιάννης σχετικά με την καταβολή της αποζημίωσης των 2.000 ευρώ...

Οι υψηλές θερμοκρασίας στα νερά των θαλασσών απειλούν τον γαύρο

Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 13:35 Αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ψάρια στο τραπέζι των καταναλωτών, που υπάρχει σε αφθονία στη χώρα μας,...

Η Όμικρον επιβιώνει περισσότερο πάνω στα πλαστικά και στο δέρμα σε σχέση με άλλες παραλλαγές

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 25 Ιανουαρίου 2022, 16:50 Η Όμικρον μπορεί να επιβιώσει για περισσότερο καιρό πάνω σε πλαστικές επιφάνειες και στο ανθρώπινο...

Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Η ώρα των ευθυνών και η πρώτη παραίτηση -Συγγνώμη ζητούν υπουργοί, τι θα πει ο Μητσοτάκης |

Μία ημέρα μετά την κακοκαιρία «Ελπίδα», και ενώ αποκαθίστανται σταδιακά οι ζημιές και απεγκλωβίζονται και τα τελευταία οχήματα από την Αττική Οδό, ξεκινά ο...
- Advertisement -

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here