- Advertisement -
Αρχική Υγεία Γιατί η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

Γιατί η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

- Advertisement -


Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 26 Νοεμβρίου 2021, 16:28

Γιατί η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

Ζήσης Ψάλλας

Ο εγκέφαλος περιέχει μια κατηγορία ειδικών ανοσοκυττάρων γνωστά ως μικρογλοία, τα οποία εξετάζουν συνεχώς τον εγκεφαλικό ιστό για βλάβες ή μόλυνση και απομακρύνουν τα συντρίμμια ή τα κύτταρα που πεθαίνουν. Τα μικρογλοία διευθύνουν επίσης την παραγωγή νέων νευρώνων μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται νευρογένεση, η οποία συνδέεται με τη μάθηση και τη μνήμη.

Ωστόσο, τα μικρογλοία μπορεί επίσης να ενεργοποιηθούν με ακατάλληλο τρόπο καθώς γερνάμε, προκαλώντας χρόνια φλεγμονή του εγκεφάλου και βλάπτοντας τη νευρογένεση. Αυτή η φλεγμονή έχει προταθεί ως ένας λόγος για τον οποίο η εγκεφαλική λειτουργία συχνά μειώνεται με την ηλικία και αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι ακόμη χειρότερες στην περίπτωση νευροεκφυλιστικών καταστάσεων όπως το Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές εξέτασαν 167 άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν στο πρόγραμμα Rush Memory and Aging Project. Πρόκειται για ένα μακροπρόθεσμο έργο στο Πανεπιστήμιο Rush, στο Σικάγο, το οποίο προσπάθησε να εντοπίσει παράγοντες που συμβάλλουν στην υγεία του εγκεφάλου στους ηλικιωμένους. Οι συμμετέχοντες παρείχαν τον εγκέφαλό τους για μεταθανάτια ανάλυση ως μέρος της μελέτης.

Κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες ήταν 86 ετών όταν άρχισε να παρακολουθείται η σωματική τους δραστηριότητα και περίπου 90 ετών όταν πέθαναν. Περίπου το ένα τρίτο των συμμετεχόντων δεν είχε γνωστική έκπτωση, το ένα τρίτο είχε ήπια γνωστική έκπτωση και το ένα τρίτο είχε διαγνωστεί με άνοια.

Η σωματική δραστηριότητα συνδέθηκε με χαμηλότερη μικρογλοιακή ενεργοποίηση σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου (όπως η κατώτερη κροταφική έλικα, η οποία εμπλέκεται στη μνήμη και την ανάκληση) που συνήθως επηρεάζονται νωρίς όταν αρχίζει να αναπτύσσεται η νόσος Αλτσχάιμερ.

Αυτό ίσχυε ακόμη και όταν υπήρχαν σημάδια Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο, υποδηλώνοντας ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τις βλαβερές συνέπειες της φλεγμονής στον εγκέφαλο -ακόμα και όταν μια ασθένεια έχει ήδη αρχίσει να αναπτύσσεται. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι περισσότερη μικρογλοιακή ενεργοποίηση συνδέθηκε με μεγαλύτερη γνωστική έκπτωση και χαμηλότερα επίπεδα συναπτικής πρωτεΐνης.

Αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η φλεγμονή στον εγκέφαλο μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει σημαντικά τη γνωστική λειτουργία αλλά μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ. Δείχνουν επίσης ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει να αναπτύξουμε ανθεκτικότητα στον εγκέφαλο σε επιδράσεις που διαφορετικά θα ήταν επιζήμιες.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Neuroscience.


Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 26 Νοεμβρίου 2021, 16:28

Πηγή

- Advertisement -

Must Read

«Βαρόμετρο Covid-19», ένα νέο εργαλείο με χρωματικό κώδικα στο Βέλγιο

Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 22 Ιανουαρίου 2022, 00:01 Το «βαρόμετρο κορωνοϊού», ένα νέο εργαλείο με χρωματικό κώδικα που θα αξιολογεί την επιδημιολογική κατάσταση...
- Advertisement -

Επίσκεψη Μητσοτάκη σε αστέγους στον Πειραιά -Ολα όσα συζήτησαν [εικόνες] |

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης βρέθηκε το βράδυ του Σαββάτου κοντά στους αστέγους στο λιμάνι του Πειραιά οι οποίοι και τον ευχαρίστησαν για την απρόσμενη...

Η εξέταση που δίνει πλήρη εικόνα για την καρδιακή λειτουργία

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 21 Ιανουαρίου 2022, 13:03 Η μαγνητική τομογραφία καρδιάς (MRI) είναι μια μη επεμβατική αναίμακτη απεικονιστική μέθοδος με ευρεία εφαρμογή στη διάγνωση και παρακολούθηση σχεδόν όλου...

Σκρέκας: Οι 7 προτάσεις για την ενέργεια -Στο άτυπο Συμβούλιο των Ευρωπαίων υπουργών Περιβάλλοντος |

Επτά προτάσεις για την ενέργεια υπέβαλε απόψε ο υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Κώστας Σκρέκας. Τις υπέβαλε στο άτυπο Συμβούλιο των Ευρωπαίων υπουργών Περιβάλλοντος προκειμένου,...

Related News

«Βαρόμετρο Covid-19», ένα νέο εργαλείο με χρωματικό κώδικα στο Βέλγιο

Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 22 Ιανουαρίου 2022, 00:01 Το «βαρόμετρο κορωνοϊού», ένα νέο εργαλείο με χρωματικό κώδικα που θα αξιολογεί την επιδημιολογική κατάσταση...

Επίσκεψη Μητσοτάκη σε αστέγους στον Πειραιά -Ολα όσα συζήτησαν [εικόνες] |

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης βρέθηκε το βράδυ του Σαββάτου κοντά στους αστέγους στο λιμάνι του Πειραιά οι οποίοι και τον ευχαρίστησαν για την απρόσμενη...

Η εξέταση που δίνει πλήρη εικόνα για την καρδιακή λειτουργία

Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 21 Ιανουαρίου 2022, 13:03 Η μαγνητική τομογραφία καρδιάς (MRI) είναι μια μη επεμβατική αναίμακτη απεικονιστική μέθοδος με ευρεία εφαρμογή στη διάγνωση και παρακολούθηση σχεδόν όλου...

Σκρέκας: Οι 7 προτάσεις για την ενέργεια -Στο άτυπο Συμβούλιο των Ευρωπαίων υπουργών Περιβάλλοντος |

Επτά προτάσεις για την ενέργεια υπέβαλε απόψε ο υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Κώστας Σκρέκας. Τις υπέβαλε στο άτυπο Συμβούλιο των Ευρωπαίων υπουργών Περιβάλλοντος προκειμένου,...

Δέλτα και Όμικρον συνυπάρχουν στην κοινότητα

Πρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου 2022, 18:20 Ολοκληρώθηκε από το Eθνικό Δίκτυο Γονιδιωματικής Επιτήρησης του ιού SARS-CoV-2, που λειτουργεί υπό το συντονισμό...
- Advertisement -

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here